Selain minum, makanan juga berperan penting dalam menjaga tubuh tetap terhidrasi. Beberapa buah dan sayuran mengandung kadar air tinggi, seperti semangka, mentimun, stroberi, dan selada. Mengonsumsi makanan ini secara rutin
Kategori: Makanan yang Mendukung Hidrasi
Kategori ini menyoroti peran makanan dalam menjaga tubuh tetap terhidrasi. Topik yang dibahas meliputi makanan kaya air, buah-buahan, dan sayuran yang membantu mencukupi kebutuhan cairan. Pembaca diberikan panduan praktis untuk menggabungkan makanan ini ke dalam pola makan sehari-hari.