Dehidrasi dapat terjadi ketika tubuh kehilangan lebih banyak cairan daripada yang dikonsumsi. Untuk mencegah hal ini, penting mengetahui jumlah air yang dibutuhkan tubuh setiap hari. Orang dewasa biasanya dianjurkan minum
Kategori: Asupan Cairan yang Tepat
Kategori ini membahas pentingnya konsumsi cairan yang cukup sepanjang hari. Fokus pada jenis minuman yang dianjurkan, jumlah yang optimal, dan waktu terbaik untuk minum. Artikel ini bertujuan membantu pembaca memahami bagaimana asupan cairan yang tepat mendukung keseimbangan tubuh dan mencegah dehidrasi.