Selain minum, makanan juga berperan penting dalam menjaga tubuh tetap terhidrasi. Beberapa buah dan sayuran mengandung kadar air tinggi, seperti semangka, mentimun, stroberi, dan selada. Mengonsumsi makanan ini secara rutin
Selain minum, makanan juga berperan penting dalam menjaga tubuh tetap terhidrasi. Beberapa buah dan sayuran mengandung kadar air tinggi, seperti semangka, mentimun, stroberi, dan selada. Mengonsumsi makanan ini secara rutin