Hidrasi tidak hanya bergantung pada minum atau makanan, tetapi juga pada kebiasaan dan lingkungan sehari-hari. Mengatur rutinitas minum, misalnya membawa botol air ke kantor atau mengingatkan diri untuk minum setiap
Hidrasi tidak hanya bergantung pada minum atau makanan, tetapi juga pada kebiasaan dan lingkungan sehari-hari. Mengatur rutinitas minum, misalnya membawa botol air ke kantor atau mengingatkan diri untuk minum setiap